Начав с пауэрлифтинга, как ты пришел в бодибилдинг?О
бодибилдинге я долгое время даже и не думал. После школы сразу поступил
в колледж, чтобы улицы потом не подметать. А в колледже о тренажерах
ничего и знать не хотят кроме футбола - мол, коллективная игра,
укрепляет дружбу между студентами. Закончил я колледж с дипломом
бухгалтера. Проработал два года и ужаснулся - неужели я так и буду всю
оставшуюся жизнь чужие бабки считать! Короче, все бросил и поступил в
полицейскую школу. Ну а там без «качки» никак, вот я и вернулся к
штанге. Как-то пошел в городской тренажерный зал, а там хозяин схватил
меня за локоть: дам тебе бесплатный абонемент в свой зал, если
согласишься выступить на турни-ре!
Ну а дальше?Дело
было в январе 1990 года, а турнир предстоял в апреле. Назывался «Мистер
Техас». Поехал я туда собственно только ради абонемента, но так вышло,
что я «замочил» всех в своей категории, а потом и вообще всех, кто
приехал и стал абсолютным чемпионом. Честно говоря, дело мне пришлось
по душе: не надо особенно выкладываться. Пауэрлифтинг сильно добавил
мне мышц, потом я много бегал - грудная клетка широкая.
В любителях ты не засиделся, так?Да,
на следующий год я поехал на чемпионат мира среди любителей и выиграл.
И сразу же получил профессиональную карту. Кстати, вот тут-то мне и
открылось, какая пропасть лежит между любительским и профессиональным
бодибилдингом. Сами подумайте, чтобы выиграть профессиональный турнир,
мне пришлось 4 года, буквально, рвать задницу на тренировках. Сначала я
выиграл «Кубок Канады-95», потом опять стал первым на этом же турнире в
1996 году. И в этом же году я стал вторым на турнире «Ночь чемпионов».
Ты
знаешь, Ронни, самое удивительное в тебе это вовсе не твои победы.
Признаюсь, я просто обалдел, когда узнал, что ты продолжаешь работать в
полиции. Ты занят там полный рабочий день, вдобавок часто работаешь
посменно, дежуришь по ночам. Некоторые профи, которые вообще ничем не
заняты кроме «накачки», жалуются, что им не хватает в сутках 24 часов,
чтобы стать чемпионами!Скажу тебе так: я никогда не мечтал
о карьере профессионального культуриста. Да и вообще мне эта игра в
русскую рулетку совсем не по душе. На работе мне регулярно платят
зарплату, у меня бесплатное медицинское обслуживание, ну и кое-какие
другие льготы. А если я возьмусь ставить на призовые премии турниров,
то похоже, в один прекрасный день пойду собирать бутылки.
Если работа в полиции не мешает твоему тренингу, то, может быть, тренинг мешает работе в полиции?Да
ну что ты! Представь, где-то на тротуаре началась возня - ножами машут.
Я подъезжаю в огромной полицейской тачке, выхожу и люди видят, что я
еще больше, чем моя тачка. Поверь, все сразу становятся смирными, как
овцы.
А вообще-то график у меня такой. С полдня дежурю, поэтому
тренируюсь утром. Прихожу поздно, покручу велоэргометр, выпью
протеиновый коктейль, посмотрю телевизор и спать. Одна только проблема
- с питанием. Нехорошо, когда народ видит полицейского в патрульной
машине, который жрет цыпленка.
Не верю, что все так у тебя просто!Э,
все дело в том, как относиться. Если ты сам решил жить такой жизнью,
какие проблемы? Я знаю, что так надо, а раз надо, то что мечтать о
райских кущах?
Давай предметно поговорим о тренинге.В
межсезонье я «качаюсь» 5 раз в неделю, а перед турниром 6 раз, и каждую
мышечную группу прорабатываю дважды в неделю. Все упражнения я делю на
жимовые и тяговые. Одни делаю в один день, а другие в другой. По мышцам
получается, что сначала я «качаю» грудь, дельты и трицепс (жимовые
упражнения), а потом спину и бицепс (тяговые упражнения). На третий
день - квадрицепсы и бицепсы бедер. Получается три дня тренинга, день
отдыха и снова три дня «качки».
А как насчет специальных приемов?Только
суперсеты. Я не верю ни во что сложное. Бодибилдинг сам по себе прост.
Мышцы растут, если ты вкладываешь в тренинг душу, вот и все. Если ты
приходишь в зал отвязанным, тебе никакие методики не помогут - точно!
Рон, а есть ли у тебя свободное время?Нет,
но вроде как не страдаю от этого. Девушка у меня есть, мы собираемся
пожениться. Ее зовут Вики Гейтс, и она - профессиональная культуристка.
У нас общие интересы. Она не потянет меня в кино, когда я готовлюсь к
«Олимпии».
Ронни, с какой стороны ни посмотри, ты - уникум. Мало кто из культуристов готов связать судьбу с культуристкой.Ни
и посмотри на этих ребят - одни скандалы в семье! Попробуй объясни, что
тебе надо 6 раз в неделю исчезать из дома на 2-3 часа!
Ну а как насчет «мужественности» культуристок?Да
брось ты! Тебе нравятся вислые груди и жир складками по бокам? Возьми
любую, что не занимается спортом. После 30-ти на нее же страшно
смотреть! Ну а культуристка вроде как не имеет возраста - всегда
подтянутая, стройная. Но вообще-то, на первом месте у меня общность
интересов. Какая тут семья, если муж и жена тянут в разные стороны!
Рон,
ты не боишься, что рассказав о своей генетике, ты уже не будешь
интересен фанатам? Они решат, что ты слишком отличаешься от них, и твой
опыт им не подходит.Поначалу я сам думал, что благодаря
генетике запросто въеду в рай. Но в том-то вся загвоздка, что у всех
профессионалов чумовая генетика как на подбор. Возьми Сонбати или Ятса,
или Леврона. Я бы хотел посмотреть на их родителей! Так что нет у меня
никаких толковых преимуществ, кроме одного: «качку» очень люблю!