ЛевоКарнитин в спорте
Уже более 25 лет левокарнитин применяется в
любительском и профессиональном спорте, требующем длительных и
интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой, поскольку
он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и
укрепляет мышечную ткань. В спортивной практике карнитин зарекомендовал
себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к
увеличению силы и мышечной массы, увеличению усвояемости белка,
витаминов и углеводов, повышению выносливости. Экономится запас
гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований,
значительно улучшается обеспечение клеток кислородом. Чем больше
каpнитина находится в оpганизме, тем большее количество разветвленных
аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) сохpаняется в мышцах.
Применение
карнитина позволяет также проводить более длительные тренировки как в
спорте высших достижений, так и в фитнесе без заметного чувства
усталости.
Тяжелое и длительное утомление, которое может
возникнуть в результате напряженных тренировок, вредно и опасно для
здоровья. Такое состояние отрицательно влияет на мышечную
работоспособность, а хорошее самочувствие и упругость мышц после
интенсивных тренировок развивается не так быстро. Часто наблюдается
обратная картина, известная многим по собственному опыту: после
интенсивных физических упражнений ощущается недостаток энергии, а к
концу тренировочного периода обычно повышается чувство голода. Для
преодоления подобных отрицательных последствий тренировок требуется
огромная сила воли, душевные силы и самоконтроль, а также помощь
медицины. Вполне естественно, что для профилактики и восстановления
психологического и физического перенапряжения, а также адаптации к
нагрузкам и некоторым другим симптомам, в современном спорте применяют
различные фармакологические средства. Уже в 1980 годы выдающиеся атлеты
практически во всех видах спорта с большим успехом применяли
левокарнитин. Между прочим, хотя левокарнитин как пищевая добавка
повышает спортивную работоспособность, он не входит в список
запрещенных веществ. По химическому строению и фармакологическому
действию это — не допинг, а природное биологически активное вещество.
Аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках
мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань энергией. Этот
процесс способствует сохранению основного источника «быстрой» энергии –
гликогена, при распаде которого в условиях нехватки кислорода в мышцах
накапливается молочная кислота – основная причина мышечных болей после
длительных физических нагрузок.
В настоящее время проблема
допинга становится весьма острой. Именно поэтому использование
спортсменами L-карнитина является объектом многих научных исследований.
Особенно эффективен карнитин в спортивных дисциплинах, требующих
длительных физических нагрузок. Наиболее часто встречающийся отзыв
спортсменов – это заметное повышение выносливости и
восстанавливаемости, даже у тех, кто тренируется один раз в неделю.
В
США в 2001 году в строго контролируемых условиях были проведены
исследования, которые показали, что прием L-карнитина (2 г в день в
течение 3 недель) перед высокоинтенсивными тренировками эффективно
помогает процессу восстановления. Различные показатели, характеризующие
этот процесс, измерялись соответственно через 3 часа, а затем — через
24, 48, 72 и 96 часов после тренировочного цикла. Прием карнитин
понижал уровень свободных радикалов, уменьшал повреждение тканей,
снижал боли в мышцах и улучшал утилизацию жира как источника энергии.
В
другом исследовании (Швейцария, 2000 год) было отмечено, что
использование левокарнитина (2 г в день) в течение 5 дней
способствовало повышению работоспособности на 11-14% по сравнению с
контрольной группой. Причем результат измеряли через 25 мин после
напряженной 15-минутной езды на велосипеде как у тренированных, так и у
нетренированных людей. Данное исследование убедительно показывает, что
левокарнитин повышает не только долгосрочный, но и краткосрочный
восстановительный процесс.
Карнитин-содержащие продукты занимают
особое место в ряду продуктов для спортсменов, и они обязательно входят
в ассортимент мировых фирм-производителей спортивного питания. В России
лекарственный препарат ЭЛЬКАР производится на современных
технологических линиях, обеспечивающих высочайший контроль
качества.Препарат разливается в оригинальные стеклянные бутылки. Одна
бутылочка (50 мл) содержит 3-5 дневную дозу левокарнитина для
спортсменов — 10 г.
|