Бодиби́лдинг (англ.body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофиимышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).
Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
В культуризме в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажёры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).
Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно
небольшой процент культуристов, в основном, профессиональные
спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или
полупрофессиональные турниры.
всех времен и народов, также мы разместили информацию об этом виде спорта.
Видео файлы расположены в каталоге файлов, также ссылки на скачивания вы можете
найти в разделе "информация о сайте"
 | |
| | |
